ONSDAGAR | 17:15 – 18:30

16 OKTOBER – 20 NOVEMBER
(uppehåll 30/10 pga höstlovsvecka)

VAD

En kurs som syftar till att stärka både kropp och sinne under graviditeten, och samtidigt ge dig verktyg inför såväl förlossning som den kommande föräldrarollen.

Vid varje tillfälle jobbar vi med ett specifikt tema såsom exempelvis mage, rygg, förlossningsförberedande övningar och postnatal träning.

Vi använder oss av andningsövningar och sköna stärkande yogapositioner som är särskilt anpassade för den gravida kroppen. Förutom att jobba med kroppsmedvetenhet och närvaro ägnar vi även en del av klassen till vila och att skapa kontakt med det växande barnet i magen.

Kursen passar dig som är såväl i början som i slutet av din graviditet.

DETALJER

Mindre grupp för mer personlig guidning. Gäller för friskvårdsbidrag.

Fem tillfällen – 950 kr. Friskvårdsbidrag gäller.

Begränsat antal platser, så först till kvarn! Anmälan sker till: beatrice@yogabyb.se 

 

Artemisgatan 8, Hjorthagen. T-bana: Ropsten eller buss 55.

KURS I YIN YOGA

KURS I YIN YOGA

ONSDAGAR 18:45 - 20:00

16 oktober - 20 november

Särskilt effektiv för dig som upplever dig stel och vill skapa mer rörlighet i din kropp.

Artemisgatan 8
läs mer
HATHA DROP-IN MÅNDAG

HATHA DROP-IN MÅNDAG

MÅNDAGAR 19:00 - 20:00

En mjuk men samtidigt utmanande klass där vi jobbar både med styrka, stabilitet och flexibilitet.

Hjorthagens skola, Jägmästargatan 25
läs mer
HATHA DROP-IN SÖNDAG

HATHA DROP-IN SÖNDAG

SÖNDAGAR 08:45-09:45

En mjuk och stärkande 60-minuters Hathayoga-klass med fokus på andning och närvaro.

Hjorthagens skola, Jägmästargatan 25
läs mer